Fischöl-Kapseln: Warum Herz und Gefäße unterschiedliche Dosisfragen aufwerfen
Fischöl-Kapseln wirken auf verschiedene Gefäßwerte unterschiedlich. Studien zeigen je nach Messwert und Dosis abweichende Ergebnisse – dieser Ratgeber hilft bei der Einordnung.
Medikamente und Nahrungsergänzung: Warum Sie Vitamin C und Kollagen zeitlich trennen sollten
Vitamin C und Kollagen sollten zeitlich getrennt von Tabletten eingenommen werden. So verbessern Sie die Aufnahme und beugen möglichen Wechselwirkungen vor.
Pulver, Kapseln oder Tabletten: Was für Sie bei Glucosamin wirklich zählt
Pulver, Kapseln oder Tabletten – in allen steckt derselbe Stoff. Entscheidend sind Menge je Portion, Zutatenliste und wie die Einnahme in Ihren Alltag passt.
Kollagen und Vitamin C richtig timen: Warum Sie Tee und Kaffee nicht zum Shake trinken sollten
Kollagen Hydrolysat und Vitamin C richtig timen: Tee und Kaffee können die Aufnahme beeinflussen. So trennen Sie Tasse und Shake im Alltag.
Vitamin D: Warum der Blutwert nach Wochen noch niedrig sein kann, ein Faktencheck
Ein niedriger Vitamin-D-Blutwert nach Wochen ist kein Zeichen für einen Fehler. Studien zeigen: Der 25(OH)D-Spiegel steigt schrittweise und erreicht erst nach etwa acht Wochen ein Plateau.
Magnesium und Schlaf ab 50: Was die Studienlage wirklich hergibt. Ein Faktencheck
Magnesium ist kein Schlafmittel, aber ein wichtiger Nährstoff. Wir prüfen die Studienlage für Erwachsene ab 50 und zeigen, was wirklich gesichert ist.